INTRODUCCIÓN.
Hablar de la risoterapia es hablar de salud, de cuáles son sus beneficios, que es lo que realmente aporta al cuerpo y mente y quien puede practicar esta terapia, no solamente se centra en personas sanas, sino también, en niños, ancianos y como no en personas con discapacidad, está demostrado que cualquier persona pude y debe realizar alguna vez en su vida una sesión de risoterapia para poder sacar ese niño que vive dentro de nosotros y que muchas veces, por el mismo estrés de la vida no te deja sacar.
Muchos centros de trabajo ya lo están implantando para que las plantillas puedan desconectar del estrés diario, se dice que deberíamos reírnos unas 40 veces al día, también que la risa cura enfermedades y que alarga la vida, en este trabajo podremos ver todas y cada una de sus cualidades, beneficios, que aporta, de donde viene, lo que con ella se trabaja y todo lo que se puede conseguir practicándola.
Definición.
La práctica de la risoterapia se realiza desde hace mucho tiempo dentro de la medicina, no solo se ha utilizado en terapias mentales y emocionales, sino también para la curación de enfermedades.
En la antigua China enseñaban que una sonrisa dedicada a uno mismo te asegura salud, felicidad y longevidad de la persona. "Para estar sano hay que reírse al menos 30 veces al día", es un viejo proverbio chino muy utilizado.
En la India opinan que nuestra especie hubiera podido desaparecer, sino hubiese sido por el recurso de la risa, debido a nuestra innata agresividad. La risoterapia hace descender la agresividad.
En Oriente proponen reírnos de nosotros mismos, con los demás, pero nunca de los demás. “La vida es en su totalidad una gran broma cósmica. No es algo serio, tómala seriamente y la perderás. Compréndela únicamente a través de la Risa”.
¿LA RISOTERAPIA ES?
- Una forma de aprender a ver las cosas desde una óptica positiva para así poder sacar más partido a la vida y al trabajo.
- Una manera sencilla de mejorar nuestra salud, a través de emociones placenteras.
ASPECTOS QUE TRABAJA Y BENEFICIOS.
Rejuvenece, elimina el estrés, tensiones, ansiedad, depresión, colesterol, adelgaza, dolores, insomnio, problemas cardiovasculares, respiratorios, cualquier enfermedad obtiene mejoría con una buena dosis de risa diaria. Además, nos aporta aceptación, comprensión, alegría, relajación, despierta nuestros sentidos, ayuda a transformar nuestras pautas mentales. Recientes estudios sobre la capacidad de las carcajadas para combatir todo tipo de enfermedades indican que mientras reímos liberamos gran cantidad de endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar.
OBEJETIVO Y QUE SE CONSIGUE.
La risoterapia se utiliza con el fin de eliminar bloqueos emocionales, físicos, mentales, sexuales, sanar nuestra infancia, como proceso de crecimiento interior. Se crea un espacio para estar con uno mismo, vivir el aquí y ahora, estar en el presente, ya que cuando reímos es imposible pensar, nos ayuda a descubrir nuestros dones, abrirnos horizontes, vencer los miedos, llenarnos de luz, de fuerza, de ilusión, de sentido del humor, de gozo y aprender a vivir una vida positiva, intensa, sincera y consciente, como los niños.
• La risa te abra muchos canales, te da ganas de aprovechar los momentos de la vida y de disfrutar con todo lo que haces. El sentido del humor es la capacidad natural de la especie humana que hace que la vida no sólo sea soportable, sino además rica, placentera y deseable. La risa es la distancia más corta entre dos personas, produce beneficios mentales y emocionales en la personas, es contagiosa por lo tanto la mejor forma de practicarla es en grupo. El fin de una terapia de risoterapia es aprender a tener una visión distinta y mejor de uno mismo. Que mejor forma de practicarlo que asistir a una sesión de risoterapia .
¿A QUIEN VA DIRIGIDO?
Este curso va dirigido a (responsables de formación, personal médico y de enfermería, cuidadores, técnicos de animación, relaciones públicas, responsables de atención al cliente, maestros y profesores, artistas de todo tipo, presentadores y a todas aquellas personas que deseen formarse como Monitores de la Risa, bien sea para dedicarse profesionalmente, o simplemente como crecimiento y desarrollo personal. La Risa nos aporta energía, seguridad, confianza, vitalidad, alegría, ilusión y entusiasmo por la vida, también se puede trabajar la risoterapia con niños con algún tipo de problemas de hiperactividad, psíquicos o físicos, personas con discapacidades, o personas mayores.
RISOTERAPIA PARA PERSONAS CON DISCAPACIDAD.
Les ayuda a desbloquear tensiones y equilibrarse emocionalmente, para mejorar las relaciones humanas y la calidad de vida, para ayudar a encontrarnos mejor con nosotros mismos y con los demás, para prevenir problemas digestivos, migrañas, problemas cardiovasculares, arteriosclerosis, alergias, resfriados comunes, fatiga física y mental e insomnios, para amortiguar el cansancio y el agotamiento, y para ayudar a conciliar mejor el sueño y reducir el nivel de estrés y ansiedad.
Todos estos saludables objetivos pretenden ser alcanzados a través de una
breve introducción teórica sobre los fundamentos de la terapia de la risa, de la realización del taller utilizando una metodología participativa mediante música, juegos, relajación, bailes y risas, y, finalmente, de la puesta en común de las experiencias compartidas.
BENEFICIOS QUE SE CONSIGUEN CON LA RISOTERAPIA.
Estos son a grandes rasgos los beneficios que podríamos encontrar al asistir a uno o varios talleres de risoterapia
Mediante procedimientos de cohesión grupal, juegos, música y baile se trata de sacar la risa
de tu niño interior, convertirnos en niños por un rato y dejar aflorar la risa más genuina.
• Desbloquea tensiones y equilibra emocionalmente.
• Desarrolla la imaginación, intuición y creatividad.
• Mejora las relaciones humanas y la calidad de vida
• Genera una actitud positiva estimulante para cambiar la forma de vida.
• Ayuda a encontrarnos mejor con nosotros mismos y con los demás.
• Refuerza la seguridad en uno mismo, así como la autoestima.
• Previene problemas digestivos, migrañas, problemas cardiovascules, arteriosclerosis, alergias, resfriados comunes, fatiga física y mental, insomnios, fortalece el sistema inmunológico...
• Es un complemento ideal para nuestro bienestar tanto físico como mental
• Amortigua el cansancio y el agotamiento
• Ayuda a conciliar mejor el sueño
Como cito esta página en formato APA
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